Beratung

Verzweifeln? Hinhören – Aufatmen!

Beratung für ein entspanntes Leben

Verzweifeln…

Das Kopfkarussell hört einfach nicht auf sich zu drehen. Du findest keine Erholung und Ruhe mehr. Schlaflose Nächte und Erschöpfung machen sich breit.

Es steht eine wichtige Entscheidung im Leben an und du weißt nicht, welchen Weg du nehmen sollst. Du brauchst einen klaren Blick von außen. 

Dich plagen Zähneknirschen, Ohrensausen oder andere körperliche Beschwerden, für die es keine Pille gibt. Der Arzt spricht von Psychosomatik und schlägt eine Entspannungsmethode vor.

Du weißt, beruflich oder privat möchtest du etwas verändern. Du möchtest mehr Lebensqualität in dein Leben bringen. Aber wie?

Erkennst du dich wieder?

Wir alle kennen die kleinen und großen Stressverursacher, die unser Leben erschweren. Sie wurden zum lästigen Gesellen, der Teil unseres Lebens ist. „So ist das nun mal, das Leben ist kein Wunschkonzert“ –  und schwupps sind wir in einer selbsterfüllenden Prophezeiung und leben eben nicht unser Wunschkonzert.

Es wird Zeit, sie zu entmachten! Und dafür braucht es oftmals nur eine kleine Veränderung an einigen Stellschrauben und schon läuft es wieder rund, wie WIR es wollen. 

Hinhören – Aufatmen!

Ich helfe dir dabei gern, deinen Weg zu einem Leben mit mehr Entspannung, Selbstbestimmung und freundlichen Umgang mit dir selbst zu finden. 

Dafür betrachten wir respektvoll deine Problematik von einem ganzheitlichen Standpunkt aus. Wir würdigen deine Strategien, deine Geschichte und Erfahrungen und nehmen das Beste mit in eine neue Ausrichtung, die du bewusst mitgestaltest. 

Mein Anliegen ist es:
  • dich zu stabilisieren, um wieder das Ruder deines Lebens zu übernehmen
  • dein Körperbewusstsein zu schulen, um die Sprache deines Körpers zu verstehen und rechtzeitig Anzeichen von Überforderung zu erkennen
  • gemeinsam mit dir Strategien der Bewältigung deines Problems zu entwickeln und deinen nächsten Schritt zu erkennen
  • mit dir achtsam deine Bedürfnisse zu erkunden und Ihnen einen Raum zu geben
  • dich von blockierenden alten Gedankenmustern zu befreien
  • dir Techniken an die Hand zu geben, die dich im Alltag stärken und entspannen
  • für dich ein freundliches Selbst-Bewusstsein zu schaffen mit allen kleinen Fehlern, die dich so wunderbar machen
  • dich in dem Umstellungsprozess zu begleiten, damit der Schweinehund keine Chance hat
Und wie genau geschieht das?

Vorerst widmen wir uns deinem Anliegen in aller Ruhe und sichten den Status-Quo. In einem schützenden Gesprächsrahmen stricken wir anhand deiner Anliegen deinen persönlichen Fahrplan.

Nun beginnt die Reise. Wir decken krankmachende Denkstrukturen und Muster auf und hinterfragen ihren Sinn. Wir sichten im Körper manifestierte Stressmuster und lösen sie. Wir erforschen die inneren Kraftquellen und aktivieren sie.

Mithilfe von Techniken aus..

Coaching (Spiegelnde Methode nach Rogers, Systemisches Stellen und Genogrammarbeit, Arbeit mit Glaubenssätzen, systemische Fragetechniken)

und

Körperarbeit (Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation)

..werden wir uns immer achtsam und mit höchster Würdigung deinen Denkmustern, Körperreaktionen und dem Tempo anpassen. Immer mit der Grundannahme: „Mein Körper und mein Selbst arbeiten immer zu meinem besten Wohle. Alles macht Sinn, auch wenn ich es (noch) nicht verstehe.“

Was bekommst du von mir?
  • Du bekommst einen geschützten Rahmen, in dem innere Prozesse nach außen getragen werden können, damit sie ans Licht und somit geheilt werden können. 
  • Ich unterstütze dich, deine gesetzten Ziele zu erreichen und die Fallstricke zu enttarnen
  • Du erhälst individuelle Übungen für zu hause, die stressige und belastende Situationen erleichtern
  • Ich stehe dir für Notfälle und Nachfragen per Email oder telefonisch zur Verfügung (bei großem Bedarf berechne ich extra) 

Investition:

  • kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
  • Erstsitzung: 115€ / 90 Min 
  • Folgesitzungen: 75€ / 60 Min
  • Pakete: „Der kleine Schubs“ 220€ (für 3 Treffen mit je 60 Min) /  „Die große Wende“ 360€ (für 5 Treffen mit je 60 Min)
Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennlerngespräch!

Wenn du einmal einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gebe mir bitte 24h vorher Bescheid. Ansonsten berechne ich dir den halben Behandlungspreis, wenn der Termin nicht neu belegt werden kann. Ich bereite mich für dich mit aller Sorgfalt vor und plane immer wesentlich mehr ein, als die gebuchte Zeit. Ich danke für dein Verständnis.

Wichtig zu wissen!
Meine Behandlungen ersetzen keinen ärztlichen Besuch. Sie regen die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Ich stelle keine Diagnosen oder gebe Heilversprechen ab. Ich behandle keine Personen mit schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen. Bei Fragen hierzu, nutze bitte das Kontaktformular.