Alles sitzt mir im Nacken

Entspannung für Schulter und Nacken
kurzes Tagesseminar

Steifer Nacken oder Hals – Kopfschmerzen?

Viele von uns kennen die Symptome. Oftmals sind stress- und haltungsbedingte Muskelverspannungen die schmerzenden Verursacher. Statt Tabletten zu nehmen, kann jede oder jeder selbst etwas dagegen tun.
In diesem Seminar lernen wir Lockerungs- und Dehnübungen, die den Nacken und die Schulterpartie entlasten. Leicht anwendbare Eigenmassagegriffe und alltagspraktische Tipps helfen, rechtzeitig Spannungen zu erkennen und vorzubeugen. Entspannungsübungen unterstützen uns, den Ballast von unseren Schultern zu nehmen – für eine lockere Schulterpartie und einen beweglichen Nacken.

Dauer: 3 Stunden mit kleiner Pause von 10:00 – 13:15 Uhr
Ort: VHS Landkreis Harburg (Winsen, Maschen, Buchholz, Hittfeld)

Die genauen Zeiten und Orte kannst du über die homepage der KVHS Harburg erfahren.

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